Петък, 29.03.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Лекар развенча мита за полезните свойства на бутилираната вода

Лекар развенча мита за полезните свойства на бутилираната вода

Снимка: Мит за полезните свойства на бутилираната вода

Водата в пластмасови бутилки, докато стои на рафтовете на супермаркета, под въздействието на светлината се превръща в течност, която не само не е полезна за организма, но дори може да бъде опасна. Диетологът д-р Анжелика Дювал сподели каква вода трябва да пиете, за да сте красиви и здрави, колко течност трябва да пиете на ден, а също така сподели един полезен сутрешен ритуал, който може да подобри храносмилането.

Лекар развенча мита за полезните свойства на бутилираната вода

  • "Препоръчвам да използвате течаща вода в ежедневието си. Водата, която е застояла когато е в бутилки на рафтовете една година, е изложена на слънчева светлина и е в пластмаса, най-често не е много подходяща за нас и няма лечебен ефект. Водата трябва да е течаща, така че най-добре е да инсталирате филтри у дома“, каза д-р Анжелика Дювал.

Вредата от бутилирана вода

Мнозина продължават да изчисляват потреблението на вода с „прословутата формула от два литра на ден“, но този подход е остарял. Сега диетолозите препоръчват да се изчислява индивидуално обемът на течността: 30 милилитра вода на килограм тегло. Достигнете до този обем течност постепенно.

Някои, поради неприязънта си към водата, правят това: "сутринта бързо ще изпия дозата и ще бъда свободен за целия ден". Но по този начин водата не се абсорбира. Не пийте повече от една чаша наведнъж. Водата трябва да бъде постоянно в диетата, препоръчително е да отпивате няколко глътки вода на всеки час.

Лекарите припомнят, че кафето, сокът, чаят, супата не са качествени източници на вода. Организмът е в състояние да усвоява водата от която и да е течност, но въпросът е, с помощта на каква консумация на енергия това ще бъде направено. Колкото по-чиста е водата, толкова по-бързо попада в клетките и по-бързо започва да работи там.

Стареенето е свързано със загуба на вода от тялото. Ако човек пие недостатъчно количество вода или тази вода е с лошо качество, това ще се отрази върху кожата: ще се появят преждевременни бръчки и отпуснатост.

Ползи от алкална вода с лимонов сок

Експертите препоръчват добавянето на лимонов сок към водата, защото я  прави по-алкална и по-смилаема. Можете да алкализирате водата с лимон два до три пъти на ден.

Водата може да бъде лечебна за заболявания на стомашно-чревния тракт. Ако изпием чаша гореща вода 15-20 минути преди хранене, особено ако го правим сутрин преди закуска, тогава по този начин отмиваме цялата натрупана бактериална мръсотия, натрупана в хранопровода за една нощ. Ако попадне в стомаха с храна, тогава тя влошава процесите на храносмилане.

Сн.: © pexels.com

е - Здраве и култура Здравен форум

03-09-2020 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

На 29 март 1886 г.  напитката Coca-Cola за първи път е произведена в Атланта от Джон Пъмбертън.  Pеклама на Кока-Кола от началот... повече

Препоръчани страници