Кивито помага при настинки, артрит и сърдечносъдови проблеми
Снимка: Кивито е полезно за нашето здраве
Защо е толкова полезно да консумираме киви?
Кивито е богато на множество полезни за организма хранителни вещества, които помагат в борбата с различни заболявания.
Богатото на витамин Е и С киви е чудесен антиоксидант и има противовъзпалителни свойства. Една чаша киви е източник на 164 мг витамин C, което е 273% от ежедневната нужда на организма. Витамин С освен, че подобрява имунната система, предпазва ДНК-то от увреждания, причинени от свободните радикали и помага на организма да ги изхвърли.
Не бива да се отминава и съдържанието в него на калий, калций, целулоза, натрий, магнезий и желязо. Кивито помага при много болести, свързани с кръвотечения, заразни заболявания, простуда, грип, пневмония, анемии, инфекции. Плодът е много подходящ за хора, претърпели операции, при които раните трудно зарастват или пък са с тежки фрактури на костите.
Кивито също така влияе на холестерола. Консумацията на киви намалява т.нар. „лош“ хорестерол, но и понижава и „добрия“ при хората, които имат проблеми със сърцето. Изследвания показват, че 8-седмична ежедневна консумация на киви, може да намали значително холестерола при хора със сърдечни заболявания.
Кивито е полезно за сърцето и заради съдържанието на витамин Е и полифенолни съединения.
При пациентите, които страдат от сърдечно заболяване и ядат киви в продължение на месец, се наблюдава значително подобряване на липидния профил.
Проучванията показват, че артритът се повлиява добре от витамин С, това е и една от причините кивито да се препоръчва за ежедневна консумация. Кивито също намалява възпаленията и запазва износването на ставите.
