Как да се лекува хрема у дома: Най-ефективните методи
Снимка: Лекуване на хрема у дома
Зимата е сезонът на сняг, слана, новогодишна атмосфера и, разбира се, настинки, които са придружени от кашлица, треска, хрема и запушен нос.
Добре подбраните лекарства и народни средства ще ви помогнат да се справите с неприятните симптоми на настинка.
- Топъл компрес с морска сол
Топъл компрес ще помогне за облекчаване на подуването на лигавицата и ще улесни дишането. За да го направите, вземете няколко супени лъжици едра морска сол, загрейте я в сух тиган или фурна и след това я увийте в чиста кърпа. Поставете готовия компрес върху носа и челото за 15-20 минути.
- Инхалации
Вдишването на гореща пара помага за размекването на слузта и улеснява дишането, но е важно парата да се вдишва много внимателно, за да не се изгори носната лигавица. Ако нямате специално устройство за инхалация, добавете няколко капки масло от евкалипт или мента в съд с гореща вода, след това покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парата в продължение на 10-15 минути.
- Топли напитки
Топъл чай или мляко с мед, лимон и джинджифил или горещ бульон ви помагат да дишате по-свободно през носа и облекчават възпаленото гърло. Освен това топлите напитки улесняват заспиването, а здравият сън е много важен за възстановяването.
- Чесън
Благодарение на своите антибактериални свойства, чесънът повишава защитните сили на тялото ни и помага за по-бързото възстановяване от бактериални назални инфекции. Добавете чесън към супи, салати или предястия или го яжте директо, ако харесвате вкуса.
- Почивка
За да се бори с вирусите и бактериите, организмът се нуждае от много енергия, затова по време на заболяване е важно да си почивате много – да лежите, да спите, да се храните редовно и да избягвате интензивна физическа активност.
- Овлажняване на въздуха на закрито
Сухият въздух дразни носната лигавица и влошава симптомите на хрема. Отваряйте по-често прозореца, за да проветрявате стаята и използвайте овлажнител (или закачете мокри кърпи на радиаторите).
- Горчица
Горчицата има загряващ ефект, който облекчава запушването на носа и улеснява дишането. Напълнете купа с топла вода, добавете няколко супени лъжици суха горчица и затоплете краката си. Можете също така да направите компрес от горчица, който се прилага върху гърдите или гърба.
Забележка: Народните средства са добри за облекчаване на симптомите на хрема, но те не винаги заместват професионалното медицинско лечение, особено ако хремата е причинена от бактериална инфекция.
Сн.: unsplash.com
