Как да получим вдъхновение когато времето тече, но нямаме идеи
Снимка: Как да провокираме вдъхновението?
Уникални съвети как да намерим вдъхновение, когато времето минава, но нямаме никакви идеи. Прочетете този текст - ще останете впечатлени колко е лесно!
Ако имате само 10 минути - съвети за вдъхновение
1. Слушайте музика
Учените вярват, че музиката със сложен ритъм засяга част от мозъка, която е отговорна за вдъхновението. Има дори една цялостна теория, че творбите на Моцарт мобилизират умствени и творчески способности. Въпреки че това все още не е доказано, малко класическа музика никога няма да навреди.
2. Пишете на ръка
Изключете компютъра, вземете хубав тефтер и писалка. Миризмата на мастило, шумоленето на хартия - може би забравено чувство, ще се превърне в източник на вдъхновение. Между другото, много известни писатели, например Труман Капоти и Сюзън Сунтаг предпочитаха да напишат на ръка, въпреки че по-малко известните им колеги вече пишеха на пишещи машини. В процеса на писане на ръка мисленето се активира, така че това ще подобри интелектуалните ви способности и ще запази остротата на ума ви за дълго време.
3. Медитирайте
Нямате нови идеи и крайният срок е близо? 10 минути медитация ще ви спаси от опустошителната паника и ще сложи тялото ви в състояние, при което самият мозък ще започне да търси възможно най-много отговори на вълнуващите въпроси.
4. Попитайте някого за мнението му
Не се страхувайте да помолите за помощ когато смятате, че сте стигнали до задънена улица. Ще можете да погледнете проблема от различен ъгъл и кой знае, може би ще преразгледате цялата идея. Колкото повече мнения, толкова по-близо е решението.
5. Погледнете нещо синьо или зелено
Повечето хора се вдъхновяват от синия цвят, свързан с огромния океан и небето, и от зеления - с растежа и нов живот. Учените са определили, че тези цветове имат благоприятен ефект върху развитието на творчеството и подобряват настроението. Творческа криза? Погледнете земното кълбо. Е, или Google Earth снимки също са опция.
6. Играйте на асоциации
По ирония на съдбата абсолютната свобода не винаги допринася за творческия процес и понякога е полезно да я ограничим донякъде. Например, отворете речник на произволна страница, изберете някоя дума и запишете всички мисли, свързани с нея. По този начин принуждавате мозъка да работи в определена посока и целият творчески потенциал се концентрира в рамките на темата, от която се нуждаете.
7. Разсейване
Фокусът върху проблема парализира мозъка и следователно всяка възможност да се генерира решение. Умът ви е стая, въздухът, в която трябва винаги да циркулира и да е свеж. Помислете за нещо абстрактно, разходете се, направете няколко упражнения. Това е чудесен начин да се отпуснете малко. Ако трябва спешно да решите нещо важно, но сте затруднени от страх и несигурност, помислете си за нещо далечно. Проучванията показват, че мислите за минали или бъдещи събития подобряват способността за вземане на решения. Например, къде ще празнувате 2025 г.?
8. Жест
Смята се, че левичарите са естествено творчески хора, тъй като те имат доминиращо дясно полукълбо, което е отговорно за творческите им способности. Използването на лявата ръка стимулира творческата мисъл и въображение, така че по време на дискусиите се опитвайте да използвате и двете си ръце, тъй като това улеснява работата на двете полукълба наведнъж.
9. Отпуснете се
За да увеличите максимално продуктивното работно време, изобщо не трябва да жертвате почивката. Така че отървете се от навика да прекарвате целия ден пред монитора без прекъсване. Тайната на плодотворната работа и неизчерпаемия ентусиазъм е скрита в покоя. Половин час след обяд в хоризонтално положение ще възвърне силата ви, ще пренасочи вниманието и ще предизвика прилив на нова енергия. Разбира се, ние осъзнаваме, че идеята може да изглежда утопична, но някои компании, наясно с важността на проблема, вече са организирани в офисите малки зони за почивка за служителите си.
10. От общото към конкретното
Изберете обекта и го разглобявайте мислено на неговите компоненти. Например, цветето е стъбло, листенца и цветчета. Хората, които практикуват по този начин, са по-изобретателни в решаването на проблемите.
11. Смейте се
И не се притеснявайте, че това може да е досадно на някой. Положителното отношение е половината от успеха. Смехът активира областта на мозъка, която е отговорна за емоциите и вземането на решения. Дори заглушен кикот може да възпламени искри на вдъхновение и това вече е близо до пламъка.
Ако имате 30 минути за вдъхновение
1. Общувайте
Говорете с близките си за най-важните и належащи неща, като се започне от проблемите и тревогите, довършителни проекти и идеи. Също така, не избягвайте контакт с хора, които ви правят саркастични забележки. В края на краищата, за да излезете с умен отговор от спора, трябва да помислите внимателно, а това е полезно.
2. Спортувайте или танцувайте
Група за народни танци "Хороводец"
Физическата активност развива не само тялото, но и ума. Хората, които танцуват народни или други танци, се справят по-бързо с творчески задачи.
3. Правете нещо със собствените си ръце
Чрез създаването на нещо с ръцете си изразявате чувства и мисли, без да прибягвате до думи. Бродирайте, рисувайте, гответе. Освен удоволствието от процеса и резултата, ще развиете и малка двигателна способност, която е тясно свързана с процесите на мислене, творчество, въображение и памет.
4. Опитайте нещо ново
Дори най-вълнуващото нещо в края на краищата може да стане обичайно и неусетно да се превърне в рутина. Уви, този процес е естествен и необратим. Но има малък трик, който може радикално да променя възприятията. Не е необходимо да научавате нещо по нов начин, достатъчно е да се прекъсне обичайната верига от събития. Нашият мозък свиква с определена последователност от действия и престава да възприема осезаемо какво се случва, затова, за да се подобри концентрацията, е необходимо мисълта да се "развесели".
5. Сън
При всяка трудна ситуация, лягайте. По време на сън се извършва пълно рестартиране на всички възгледи и преценки. На сутринта имате правилното решение.
Ако не сте ограничени във времето потърсете вдъхновение в:
1. Не чакайте съвършенство
Желанието да бъдеш първият и фиксирането върху успеха като правило парализира вдъхновението. Запомнете: творчеството е процес и колкото повече удоволствие ви носи, толкова по-добър е резултатът. Потопете се в това, което правите, и не чакайте награди. Между другото много е полезно когато чуете "не". В такива случаи мозъкът започва да работи усилено, за да намери нови, по-оригинални начини за постигане на целта. Най-често отказът става отправна точка за следващия, по-успешен етап.
2. Пътуване
Най-добре да пътувате самостоятелно. Търсенето на самолетни билети, настаняване и развлечения ще изисква много умствени разходи и ще позволи на творческите способности да работят напълно.
3. Правете планове
Врагът трябва да се познава лично. Създайте свой собствен черен списък, в който, от една страна, напишете всички нерешени проблеми и неща, които не ви позволяват да живеете спокойно, а от друга - възможните решения. Въведете правило да записвате всичко, което ви идва на ум. Така ще освободите място за нови идеи и старите няма да се измъкнат от вас. По време на творческата криза такива планове могат да бъдат много полезни.
4. Обърнете внимание на работното си място
Организирайте работното си място. Направете един пътеводител, който ще обедини всичко, което ви вдъхновява. В същото време се опитайте да не претоварвате работното си място със статуетки и други незабравими дреболии. Мисълта се нуждае от пространство.
5. Останете сами
Има моменти когато просто трябва да бъдете сами със себе си. Изключете телефона, изчезнете за всички, отидете на разходка из града или, обратно, останете вкъщи в компанията на вашите мисли. За няколко часа бъдете сами със себе си. Повярвайте, вие ще имате какво да си кажете, а така ще дойде вдъхновението.
