Как да не развалите зрението си когато четете в леглото
Снимка: Запазване на зрението при четене в леглото
Офталмолозите казват, че четенето преди лягане може да влоши зрението.
Това е при условие, че при четене човек лежи по корем или настрани. Но можете да направите четенето на литература безопасно за вашите очи.
Важно е да знаете, че не трябва да четете под одеяло или да гледате таблет на тъмно, защото така очите изпитват голям стрес. Всички таблети и телефони излъчват много синя светлина. Тя се разсейва повече, което причинява зрителна умора. В дългосрочен план зрението може да се влоши.
Можете да четете в леглото само по гръб, като използвате високи възглавници. Светлината трябва да идва отгоре. Книгата или таблета не трябва да се държи пред носа ви, а на разстояние около 40 сантиметра. В това положение четенето е разрешено.
