Храни за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците
Снимка: Храни за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците
Средно около един на всеки десет души развива камъни в бъбреците през живота си. Те са не само болезнени, но и водят до сериозни усложнения, които може да наложат хоспитализация и дори операция.
Храни за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците
Нефрологът от Mayo Clinic (САЩ) д-р Ейвън Портър казва, че правилната диета може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците, което е особено важно за хора с риск от развитие на бъбречно заболяване (пушачи, хора със затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане).
За да предотвратите камъни в бъбреците, д-р Портър казва, че трябва да включите плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като например краставици, домати и дини.
„Тези плодове и зеленчуци съдържат натурален цитрат, който е естествен инхибитор на камъните и може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците“ ,точнява д-р Портър.
Също толкова важно е да запомните храните, чиято употреба е по-добре да се ограничи.
„Животинските източници на протеини са свързани с по-висок риск от камъни в бъбреците. Така че един от начините да избегнете това е да ограничите консумацията на месо", обяснява лекарят.
Също така, хората с риск от бъбречно заболяване трябва да ядат по-малко спанак и ревен, защото имат високи нива на оксалати.
„Голямо количество листни зеленчуци в диетата, която обикновено е много здравословна, може да повлияе негативно на бъбреците. И един от начините за борба с това е да ядете храни, съдържащи калций, заедно със зеленчуци. Така че поставянето на настъргано сирене върху спанака може да е добра идея", препоръчва експертът.
Сн.: unsplash.com
