Георги Райков: Наднормено тегло, хранене и болки в колената
Снимка: Георги Райков: Наднормено тегло, хранене и болки в колената
С настоящия материал можете да се запознаете с връзката между наднорменото тегло, храненето и хроничната болка в коленете.
Особено неблагоприятни са тенденциите, касаещи храненето и двигателната активност на българина през последните години. Специалистите регистрират хранителни дефицити от макронутриенти (предимно белтъци), микронутриенти (витамини и минерални вещества), и фибри. Характерен е и неправилният режим на хранене, като храната се приема основно в късния следобед и вечер, вместо на обяд и сутрин. Висока е консумацията на фаст фууд храни, които съдържат големи количества въглехидрати, трансмазнини, добавена захар и натрий. И всичко това, на фона на липса на движение, създава предпоставки за висока заболяемост от сърдечно – съдови и злокачествени заболявания, метаболитни разстройства, наднормено тегло и затлъстяване, захарен диабет, ставни заболявания. Здравословното хранене заема значително място сред факторите, обуславящи човешкото здраве. Приема се, че от стила на живот, то заедно с оптималната двигателна активност, са определящи за здравното благополучие.
Наднормено тегло, хранене и болки в колената
За автора
Авторът Георги Райков е физиотерапевт, спортен педагог, бакалавър по здравни грижи, магистър по обществено здраве и здравен мениджмънт. През 2012 г. завършва с отличие специалност „Рехабилитатор” в Медицински колеж „Йорданка Филаретова” при Медицински университет – София. През 2016 г. придобива втора бакалавърска степен по специалност „Управление на здравните грижи” във Факултет по обществено здраве при Медицински университет – София, с професионална квалификация „ръководител здравни грижи и преподавател по практика”. През 2018 г. завършва с отличие магистърска степен по „Обществено здраве и здравен мениджмънт” във Факултет по обществено здраве при Медицински университет – София. През 2021 г. придобива педагогическа правоспособност в Нов български университет по специалност „Физическо възпитание и спорт“. Преминава редица обучения по първа помощ в Училище по първа помощ– FirstAidbg.com и БЧК, включващи: „Основен курс по първа помощ“, „Педиатричен курс по оказване на първа помощ на бебета и деца“, „Първа помощ при злополуки на работното място“. Притежава над 50 следдипломни квалификации в различни области на медицината. Автор на над 20 научни статии и ръководства, сред които: „Ръководство за пулмонална (белодробна) рехабилитация след прекарана инфекция с COVID.
