Есенната апатия може да е признак на заболяване
Снимка: Есенната апатия може да е признак на заболяване
Човешкото тяло може да реагира много остро на есенните промени в природата - застудяване, влага и намаляване на дневните часове. Често през есента ясно се проявява неочаквана умора или неразбираема тревожност. Те могат да бъдат причинени от естествена промяна в биологичните ритми, но си струва да се разберат подробно причините за намаляването на тонуса, апатията или сънливостта.
Ако се чувствате в понеделник, като в петък, тогава на първо място трябва да определите каква е причината за това здравословно състояние: това е просто от липсата на слънце, от стрес или това състояние има основателни причини.
Причините могат да варират. Възможно е тялото да е болно, например, в него има хроничен възпалителен процес.
Как можете да се наслаждавате на живота и да бъдете ефективни?
- Задължително е да диагностицирате и да се уверите, че във вашето тяло няма „латентна“ или активна инфекция.
- Друга причина за апатия и сънливост може да бъде липсата на витамини или минерали. При липса на витамини В12 или В9 може да се развие анемия. За да сте сигурни, че отсъства, е по-добре да направите кръвен тест.
- Понякога проблеми възникват и на хормонално ниво. Лошото настроение може да бъде резултат от такива неуспехи. И в този случай са необходими подходящи изследвания.
Ако всички изследвания не разкриват проблеми, но здравият човек продължава да остава летаргичен и депресиран, трябва да обърнете внимание какъв живот води. Това е най-лесният за решаване проблема.
Ако не открихме някакви соматични патологии или отклонения в лабораторните параметри, тогава можем да кажем, че се движим малко и затова нямаме сили.
Не е необходимо да подлагате тялото на сериозен стрес във фитнеса и на бягащата пътечка. Ще бъде напълно достатъчно просто да се разходите след работен ден, да намалите времето пред компютъра и телевизора и да намерите време за приятна разходка на чист въздух.
Разходката и физичестата активност осигуряват нормална работа на мускулите.
Сн.: © Pixabay
