Добри съвети за тези, които не понасят горещината
Снимка: Измъчват ли ви горещините?
Ако не понасяте топлината, възползвайте се от тези няколко съвета.
Преживяването на горещите летни дни е лесно и е напълно възможно да се преодолее по-лесно.
Какво да правим, ако е много горещо?
Първо, не пийте студена вода. Тя не утолява жаждата, а след пет минути се обливате с пот, която изхвърля солта от тялото ви.
Пийте чай или неподсладен квас. За сладките газирани напитки всичко е ясно: колкото повече пиете, толкова повече ще искате.
Ако излезете от дома си в горещината, не правете внезапни движения. Вървете плавно и се движете по сенчестата страна на улицата. Винаги.
Студеният чай е добра идея. Направете си литър светъл зелен чай. Когато се охлади, сложете малко мед, лимон и мента. Не само е вкусно, но и полезно.
Основният фокус: "антишарф" или "японски климатик". На японски картини или в японски филми често виждате хора с бели кърпички около врата. Това е всичко. В действителност идеята е блестяща. Просто опитайте. Вземете бяла чиста кърпа, натопете я в студена вода и вържете около врата си. Когато кърпата изсъхне, трябва отново да се намокри. Успокояващият ефект идва в рамките на няколко минути.
Е, и най-важното. Ако ходите някъде в горещите летни дни, след всяко натоварване, след всяка разходка, мийте краката и глезените си с хладка вода. Има много биологично активни точки, за които това е хубаво и полезно.
Ако е възможно, разделете съня си наполовина.
Осигурете си следобеден сън в най-горещото време.
И, разбира се, никакъв алкохол на слънце.
Грижете се за себе си по време на горещините и ще бъдете добре!
