Диетолози: Основни грешки в храненето, които не позволяват да отслабнете
Снимка: Грешки, които пречат на отслабването
Ако не можете да отслабнете въпреки усилията, това означава, че правите нещо не както трябва.
Диетолозите посочи най-честите грешки, които правят тези, които искат да отслабнат:
1. Искате твърде бързи резултати. Струва си да се запомни, че всеки организъм има свои собствени възможности и е невъзможно бързо да отслабнете без вреда за здравето. Най-добре е да отслабвате постепенно, като се отървете от излишните килограми стъпка по стъпка.
2. Преход към нискокалорични храни. Както показва практиката, такъв преход е абсолютно неефективен. По-добре е да се даде предпочитание на балансирана диета.
3. Глад. Този метод може да даде бърз ефект, но ще бъде много вреден за здравето. Освен това следващия път няма да има ефект за отслабване, защото тялото ще запомни стреса, който сте му създали.
