Червата са вторият ви мозък и могат да се излекуват
Снимка: Здравето на червата е много важно
Как да разберем кога е време да лекуваме червата си?
Стомахът е нещо повече от временно място за храна. Здравето му играе много по-важна роля за определяне на цялостното здраве.
Нашите черва съдържат цяла екосистема от бактерии и огромна невронна мрежа. Тази екосистема е вторият ни мозък и съдържа около 100 милиона неврони, повече от гръбначния мозък.
Стомахът не е мислещ мозък - не разсъждава и не пише музика, но доказателства подсказват, че здравето на червата влияе на настроението ви.
Стомашно-чревни проблеми като свръхрастеж на кандидоза, коронарна артериална болест и синдром на изтичане могат да бъдат свързани със стотици съвременни здравословни проблеми. Наличието на нездравословно черво може да причини всичко - от депресия до умора, наддаване на тегло, тревожност и рак.
И най-неудобната част от всичко това? Може да имате проблеми с червата, без да знаете. Може да си мислите, че редовното движение на червата означава, че имате здрав стомах. Въпреки това, дори тежките проблеми с червата може да не се проявят като симптоми на болест до последния момент. Много стомашни проблеми всъщност са безсимптомни по отношение на храносмилателната система и показват симптоми само в други части на тялото.
Това означава, че някога сте се разболели вследствие на проблем с червата, но не сте разбрали, че неразположението е свързано с него. Скорошно проучване установи, че 22% от хората със стомашни проблеми имат тежки лезии в тънките черва, но нямат симптоми, свързани с червата.
Най-добрият начин да се предпазите от този мълчалив проблем е да поддържате червата си чисти и здрави. Има няколко здравословни съвета, включително пиене на костен бульон, пробиотици и комбуча. Тъй като това обикновено са асимптоматични проблеми, е трудно да се каже кога се възстановявате.
И така, колко време отнема да се очисти и излекува болно дебело черво?
Заздравявате червата - оздравявате тялото
Отговорът може да се намери на клетъчно ниво. Първото нещо, което трябва да знаете, че действителната площ на червата ви е приблизително 300 квадратни метра. Тази повърхност е дом на вашите ентероцити, чревни клетки, които винаги работят за възстановяване на червата. Ентероцитите работят толкова усърдно, че на всеки две до три седмици човешкото тяло има напълно ново черво. Това означава, че червата могат да се излекуват сравнително бързо. Болезненото черво, което няма определена чувствителност към храна или автоимунни състояния, може да се излекува естествено в рамките на две до дванадесет седмици.
В проучване, публикувано в Nature, се съобщава, че чревните бактерии могат да се променят значително през първите три дни на човек, променящ диетата си. Това означава, че храната, която ядем до голяма степен определя вида на бактериите, които живеят в червата ни. Някои здравословни проблеми обаче могат да направят този процес по-бавен и неефективен. Тези здравословни проблеми включват синдром на раздразнени черва, непоносимост към хистамин, SIBO, проблеми с кръвната захар, лаймска болест, хронично възпаление, хронични вирусни инфекции, надбъбречна умора или прекомерна кандидоза.
Какво е спектър на автоимунното възпаление?
Когато човек страда от автоимунно заболяване, имунната система ще унищожи голямо количество тъкан в щитовидната жлеза, червата, мозъка или другаде. Един пример е болестта на Адисон при която надбъбречните жлези са унищожени с 90%. Други заболявания, които унищожават много тъкан, включват цьолиакия и множествена склероза. Но се отнема доста време на тялото да унищожи голямо количество тъкан и спектърът на автоимунното възпаление може да бъде картографиран.
Спектърът на автоимунното възпалнеи включва три етапа:
- безшумни автоимунни: положителни лабораторни антитела без откриваеми симптоми;
- автоимунна реактивност: наличие както на положителни антитела, така и на откриваеми симптоми;
- автоимунно заболяване: когато достатъчно количество от организма е унищожено, за да бъде класифицирано като специфично състояние.
По отношение на здравето на червата има много хора, които са заседнали във втория етап от този спектър: не е унищожена достатъчно телесна тъкан, за да бъде класифицирана като сериозен здравословен проблем, но достатъчно, за да започне да причинява щети.
Сложните стомашни проблеми могат да доведат до сериозни и големи проблеми, така че ако започнете да чувствате, че има нещо, важно е да го проверите веднага. Започнете своето пътуване до чисти и здрави черва още днес.
