Болестта на Алцхаймер може да бъде предотвратена! Само 1 упражнение на ден
Снимка: Алцхаймер може да бъде предотвратен
Всеки ден мозъкът обработва огромно количество информация. Трябва да се концентрира върху ежедневните дейности, да изпълнява нови задачи, да научи нещо. Следователно човек трябва да поддържа в добро състояние паметта и скоростта на реакция на нервната система.
За да протичат всички тези процеси гладко, мозъкът - основният ни орган трябва да бъде постоянно трениран.
Обучение за памет и внимание
Съществува проста техника, която може да върши чудеса за превенцията на болестта Алцхаймер.
Древните гърци са изпълнявали това упражнение, а приносът на древните гърци в нашата наука и култура е огромен! Това е литература, архитектура, математика, политика.
Този заряд за мозъка се използва и при обучението на скаути. Но една от най-убедителните причини, поради която трябва да обърнете внимание на тази техника, е мощната превенция на болестта на Алцхаймер.
Болестта на Алцхаймер е форма на деменция, която засяга много възрастни хора. Всеки пети човек на Земята страда от тази ужасна болест.
Това заболяване не се лекува. Ето защо е по-добре да положите всички усилия, за да предотвратите развитието, особено ако сте по-възрастни.
Подготвихме за вас ефективна техника за зареждане на мозъка според древногръцка техника.
Упражнението е толкова просто, че лесно можете да го изпълнявате без никаква подготовка. Обучението по памет трябва да е игра, а не мъчение.
Вечер, преди да заспите, припомнете си всичко, което ви се е случило от момента, в който сте станали. За удобство е по-добре да затворите очи, но в никакъв случай не заспивайте.
Бавно, колкото е възможно по-подробно, опитайте се да си припомните всички най-малки подробности. Например ставане от леглото, обуване на чехлите, отиване до банята, миене на зъбите, какъв цвят е четката, какво слагате, какво ядохте за закуска, къде отидохте и т.н. Необходимо е бавно да се подрежда всичко това в ума.
Това упражнение тренира памет, концентрация, осъзнатост и подрежда невронната мрежа.
Освен това, за да подобрите нервната система, препоръчително е да слушате класическа музика, звуците на природата, етнически мелодии и джаз. Учените смятат, че слушането на музика е почти основният начин за подобряване на мисленето, те препоръчват ежедневно да слушате мелодии, понякога да променяте репертоара.
Превенцията на болестта на Алцхаймер е преди всичко активна умствена дейност. Важно е постоянно да тренирате мозъка си, за да избегнете сенилна деменция.
