Точков масаж: Това ще се случи, ако натистете тази точка на тялото
Снимка: Акупресура или точков масаж
В тялото има всичко за облекчаване умствените страдания и дори на физическата болка, за изграждане нов живот или отслабване. Просто трябва да знаете малко повече за енергийните канали на тялото си и да използвате това знание.
Нека да се съсредоточим върху стреса. Ако смятате, че точно сега животът ви притиска по-силно от обикновено, отделете на себе си няколко минути и поне на работното място натиснете точката с палеца си, както е показано на снимката.
Само за няколко десетки секунди ще забележите, че стресът е започнал да се оттегля, а на негово място идват спокойствието и яснотата на ума. И цялото очарование е, че можете да повторите този "трик" когато и където искате, т.е. при първите признаци на нарастващо безпокойство или първите прояви на хронична болка. Това е най-добрият метод, за който знаем, за да се чувстваме малко по-добре. Науката казва, че ефективността се състои от два стълба: физиология и психология едновременно.
Какво ни дава акупресурата - точковият масаж?
Този тип масаж е алтернативен метод за изцеление на тялото с помощта на пръсти. Всичко от което се нуждаете е да натиснете ключовите точки на тялото си, което ще го стимулира да се справи. Тази техника се появява преди около 5000 години в Азия. И вече е приета от много европейски лекари. Те препоръчват на своите пациенти точковия масаж когато традиционните методи на лечение не показват желаната ефикасност. Най-често в рамките на техниката трябва да масажирате точките по лицето и главата, тъй като тук се концентрират най-голям брой нервни окончания.
Енергийни меридиани на тялото
Под кожата в различни части на тялото се крият различни важни енергийни центрове. В нормално състояние енергията преминава през тях в обичаен режим. Но след като сте преживели физическа или емоционална травма, този механизъм е нарушен. За да се премахнат блокажите и да се възстанови равновесието в тялото, необходимо е да се стимулира определена точка в която балансът е нарушен. Според китайската традиционна медицина тялото има 12 енергийни меридиана. На местата където се пресичат е възможно да се стимулира отделянето на енергия, която след това ще се движи из тялото. В резултат на това кръвообращението и общото благоденствие ще се подобрят.
Точков масаж - това е, което трябва да направите по време на различни кризи в живота си
1. Как да облекчите възбудата
Следващият път, когато се притеснявате за предстоящото публично говорене или друго събитие, където ще привлечете вниманието на всички, признайте, че се срахувате. След това притиснете външния месест ръб на малкия ви пръст. Използвайте палеца, за да направите това. Колкото по-силен и по-дълг е натискът, толкова по-бързо ще спрете да се тревожите.
2. Как да се отпуснете незабавно за няколко минути
Ако сте нервни и безкрайно много мисли се въртят в главата ви, натиснете с един пръст в края на веждата си (там където косата започва да расте), а с другия - другата. Останете в това положение за 10 секунди. След това всичко ще ви се стори много по-лесно. Особено ако в същото време концентрирате вниманието си единствено върху текущите усещания на тялото.
3. Как да се концентрирате, когато сте много уморени?
Натиснете с палци върху костите на черепа точно под очите. Задръжте ги на това място 10 секунди и повторете няколко пъти: "Уморен съм, но мога да продължа ."
4. Притиснете областта под носа
С един пръст натиснете областта под носа. Задръжте го там за 10-20 секунди и ще забележите как страхът започва да изчезва.
5. Натиск върху брадичката
Натиснете пръста си върху гънката под долната устна, точно над брадичката. Изговаряйте страховете си на глас. Това ще ви помогне да се отпуснете.
6. Масажирайте горната част на главата
С палеца на дясната ръка масажирайте горната част на главата си. Помислете за чувствата, които предизвикват стрес в живота ви. След това ще бъде по-лесно да се справите с тях.
Не забравяйте: вашето тяло има всички необходими механизми за саморегулиране и самолечение. Един такъв е точковият масаж - акупресурата! Трябва само да го използвате по-често!
