9 стъпки, за да заспи детето в своето легло без истерия
Снимка: Как да научим детето да спи в своето легло?
Не всички майки и татковци успяват да научат лесно детето да спи самостоятелно в собственото си легло. Но това е необходимо, защото рано или късно и двамата родители, и бебето ще се чувстват неудобно да спят заедно.
Психолози предлагат няколко съвета, за да помогнат на родителите, които искат възможно по-лесно да научат детето да спи в своето легло.
Дори преди да направите стая за детето или просто да купите детско легло, кажете му, че скоро ще има своя собствен уютен кът. Дайте на детето възможност да избере легло, което то харесва. Не забравяйте да поръчате цветно легло, за да може малкото човече да спи в него възможно най-скоро. Нека новото легло е приятно очакване за него, а когато дойде моментът на „преместване“, детето с удоволствие ще го приеме.
Не бързайте с отказването. Дори и в началото този процес да е труден и сърцето ви да се свива когато детето плаче, това трябва да се преживее в името на щастливо бъдеще. Повярвайте, за всички ще бъде по-удобно, а детето свикне със самостоятелно спане бързо.
Хвалете детето, че е спало поне половината нощ в стаята си. Дори и да дойде при вас сутринта - не му се карайте. По-добре да кажете: "Ти вече си толкова голям, спал си по-голямата част от нощта в леглото си!". Това работи по-добре отколкото: “Какво правиш тук отново? Ти се държиш малко дете!"
Учете детето си да заспива само. В първите дни след преместването в отделно легло, детето ви ще трябва да се научи да заспива без вас. Като начало можете да направите за него нещо като медитация: научете го да диша равномерно преди лягане, да отпуска всички части на тялото си, да си затвори очите и представи нещо страхотно. Можете да му кажете нещо тихо или да пуснете спокойна музика. Първите няколко дни лягайте до бебето, след това седнете на стол до леглото и след известно време се опитвайте да стоите 5 минути, пожелавате приятен сън и излизате.
Успокойте детето, че сте наблизо. Ако детето се нуждае от нещо, веднага отидете при него. Кажете му, че няма от какво да се страхува и че всички деца правят така. Дори в началото то да ви проверява и да моли за помощ при най-малкото шумолене, не се ядосвайте, а влезте в положението му: то ще е напълно само през нощта и трябва да се увери, че ако нещо се случи, ще дойдете.
Детето трябва да има мотивацията да спи в леглото си. Например обещайте, че ще получи сладкиши за закуска, ако спи без истерия. Нека за да спи в стаята си, да има някаква цел. Постепенно то просто ще свикне и ще се успокои.
Бъдете внимателни към страховете на детето. Ако то казва, че се страхува от нещо, не се смейте и не му казвайте "Не си измисляй!". По-добре се опитайте да разберете защо детето се страхува и след това се опитайте да го отклоните към нещо по-приятно, така че просто да забрави страха.
Трябва да затворите вратата. Това е важно, защото ако оставите вратата отворена, няма да доведете резултата докрай. Отворената врата винаги е изкушение. В допълнение, детето може да надниква дълго време като наблюдава всичките ви движения. И това ще отвлече вниманието му от съня.
Някои психолози смятат, че може да имате домашен любимец, който да прекарва нощта с детето. Нека бъде дори рибка. Така то ще почувства, че не е само и ще му бъде по-лесно да заспи отделно.
