3 източника на скрити калории, които ви пречат да отслабнете
Снимка: Източници на скрити калории, които ви пречат да отслабнете
През лятото искаме да обърнем специално внимание на диетата, за да поддържаме фигурата в отлично състояние. Правейки това, ние често получаваме калории от скрити източници, които коварно разширяват талията и бедрата.
Но откъде получаваме скрити калории
- Сладки добавки към кафето
Ако обичате да тичате сутрин в кафенето за кафе със сладка заливка, имаме лоша новина за вас - редовната употреба на такива напитки с добавки води до факта, че след седмица не влизате в любимите си шорти. Разбира се, пенливият крем и вкусните сиропи помагат да се справите със стреса, особено след натоварен ден, когато искате да се отпуснете с приятел на чаша безалкохолна напитка с кофеин, но в този случай трябва да кажете сбогом на оформените коремни мускули.
- Мюсли и сладки зърнени храни
Популярна закуска, която мнозина лековерно смятат за здравословна. Всъщност мюслито е изключително калорична смес. Сто грама мюсли съдържат около 400 kcal. Представете си какво ще се случи с вас само след няколко седмици! В допълнение, повишаването на кръвната захар заплашва със сериозни проблеми за цялото тяло. Но не трябва напълно да изоставяте любимите си смеси, просто внимателно проучете състава.
- Плодови кисели млека
Сладките кисели млека изобщо не са толкова здравословни, колкото обещават производителите. В допълнение към захарта, киселото мляко съдържа стабилизатори, те са необходими за поддържане на вискозитета на продукта. Не увреждат директно здравето, но могат да увеличат съдържанието на калории в киселото мляко. Опитайте се да изберете продукт без добавки, ако вашата закуска не може без кисело мляко под една или друга форма.
Сн.: unsplash.com
