Здравни грижи, които човек трябва да полага при диабет
Снимка: Здравни грижи при диабет
Същесвува минимум от здравни грижи, които човек трябва да положи всяка година.
Най-съществените здравни грижи при диабет
1. Измерете кръвната си захар
Важно е да изследвате кръвната си захар хоне веднъж годишно. HbA1c тестът показва цялостния контрол на глюкозата в кръвта през последните три месеца и ви помага лекуващите ви лекари да поставят правилните цели. Тази дългосрочна картина е различна от самостоятелното измерване на кръвната захар, което показва нивото ѝ само по време на теста. За много хора самостоятелното измерване на кръвната захар е достатъчно.
2. Проверете кръвното си налягане
Кръвното ви налягане трябва да бъде премерене поне един път в годината и трябва да определите граници, в които се чувствате добре и са здравословни.
3. Измерете мазнините в кръвта си
Всяка година трябва да измервате мазнините в кръвта (холестерол и триглицериди). Поставете си цели, които са реалистични и постижими. Постигането на целите за нива на кръвна захар, налягане и мазнини, ще ви помогне да контролирате диабета си.
4. Проверете очите си за ретинопатия, ако имате диабет
Трябва да проверявате зрението си всяка година и особено важно е да се следи за симптоми на ретинопатия. Специален апарат се използва, за да се направи снимка на ретината и специалист може да забележи дали има настъпили промени. Хората с диабет са поставени пред по-висок риск от развиване на ретинопатия. Ако тя не бъде установена навреме, може да доведе до слепота.
диабетна ретинопатия
5. Проверете стъпалата и краката си при личния си лекар
Поне веднъж в годината трябва да минете на преглед при личния си лекар, който да установи състоянието на кожата и кръвообръщението в краката. Той трябва да ви съобщи, ако има риск да развиете проблеми със стъпалата. Хората с диабет са по-склонни към поява на различни заболявания на крайниците, които могат да доведат дори до ампутация.
6. Проследявайте състоянието на бъбреците си
Трябва да си правите два теста за измерване на функцията на бъбреците всяка година: тест на урината за белтък (знак за възможни проблеми с бъбреците) и кръвен тест за измерване на бъбречната функция. При хората, които имат диабет, има по-висок риск от поява на проблеми с бъбреците. В най-първите фази на бъбречните заболявания обикновено няма симптоми, затова е важно да се правят изследвания преди да са се задълбочили проблемите. Урината ви ще бъде изследвана за дребни частици на протеин, наречен 'microalbumin'.
7. Спазване на индивидуален режим на хранене при диабет е изключително важно
Трябва да спазвате режим на хранене, изготвен от специалист. Също така трябва да следите теглото си и да търсите съвети как да го регулирате, ако имате проблеми с него. Имайки диабет, за вас спазването на здравословен хранителен режим е от особена важност, но това не означава, че не можете да се наслаждавате на храната.
Екипът на Здравен форум Здраве и култура Ви съветва да се консултирате задължително с ендокринолог относно захарния диабет.
Информацията е преведена и се разпространява с разрешение на Diabetes UK, https://www.diabetes.org.uk
Information reproduced and translated from www.diabetes.org.uk with kind permission from Diabetes UK.
