Четвъртък, 21.03.2019

Начало » Здравен форум » Редовното консумиране на боб понижава лошия холестерол с 5 %

Редовното консумиране на боб понижава лошия холестерол с 5 %

бобът понижава холестерола
Бобът подобрява холестерола

 

 

Ежедневната консумация на боб се свързва с по-ниска концентрация на така наречения лош (LDL) холестерол в кръвта.

Канадски учени от болница Сейнт Майкъл в Торонто се позовават на наблюдението на 1037 участници в изследвания, които е трябвало да изчислят дневното си потребление на боб или други бобови растения. Проучването показва, че бобът намалява нивата на лошия холестерол в кръвта с до 5 %.

Участниците са изследвали хранителните си навици в продължение на шест седмици.

Професионалното списание "Canadian Medical Association Journal" добавя, че по-голямата част от анкетираните са били на средна възраст, а бобовите растения са повлияли върху нивата на холестерола при мъжете малко по-ефективно.

 

Бобът влияе на холестерола

 

Учените обясняват, че по-висок прием на боб и други бобови растения води до намалена консумация на храни с високи количества мазнини или по-висок гликемичен индекс.

В допълнение, бобовите растения са добър източник на фибри, протеини от растителен произход, витамини и минерали.

 

 Е-ЗдравеЙ: Здравен форум

 

 

25-04-2018 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio