Четвъртък, 19.10.2017

Важно:

Начало » Здравен форум » Започнете деня с чаша лимонена вода за засилване на имунната система

Започнете деня с чаша лимонена вода за засилване на имунната система

лимонена вода сутрин
Лимонената вода помага на имунитета.

 

Започването на деня с чаша вода с изцеден лимон е ритуал в аюрведата и йога традициите. Лимонената вода стимулира храносмилателната система и изчиства тялото от токсини, които могат да са останали в храносмилателния тракт през нощта. Отнасянето на факти от западната наука към традиционните практики (често наричани "народната медицина"), възникнали много преди съвременните медицински стандарти, е трудно, но научните изследвания показват, че хранителните елементи в лимоните предлагат многобройни ползи за здравето и традиционно се свързват с пиенето на лимонена вода.

Хората обикновено започват деня си с напитки като кафе или чай, пробвайте да започнете деня с топла лимонена вода, за да задействате ударно храносмилателната си система. Не е нужно водата винаги да е топла, но е препоръчително.


Използвайте половин лимон на голяма чаша вода или на вкус.


5 ползи от пиенето на лимонена вода:


Лимоните подпомагат имунната система: Лимоните са богати на антиоксиданта витамин C, познат с благоприятното му влияние върху имунната система и със свойството му да намалява риска от респираторни инфекции. Аскорбиновата киселина, намираща се в лимоните, намалява противовъзпалителните ефекти и се използва като допълнителна подкрепа за лечение на астма и други респираторни проблеми. Лимоните съдържат също сапонини, които показват антимикробни свойства, предотвратяващи простуда и грип. Не на последно място, аскорбиновата киселина подобрява абсорбцията на желязо в организма; желязото играе важна роля в имунната система.


Алкализираща функция на лимоните

Въпреки тръпчивия вкус на лимоните, който ги прави да изглеждат кисели, лимоните са всъщност един от най-алкализиращи храни за организма. Лимоните съдържат лимонена и аскорбинова киселина, а слабите киселини лесно се метаболизират от организма.

 

Лимонена вода за добра имунна система

 

Лимонът подпомага храносмилането

За цитрусовите флавоноли се смята, че са храносмилателен тоник за организма. Счита се, че лимоните стимулират и пречистват черния дроб. Витамин С се свързва с намаляване на риска от пептична язва, причинена от бактерии Helicobacter Pylori.

Лимоните изчистват кожата

Витамин C и други антиоксиданти в лимоните се борят срещу вредите от свободните радикали. Щетите от свободните радикали, специално причинените от ултравиолетовите лъчи и токсините, са отговорни за повечето симптоми на остаряването. Антиоксидантите помагат за намаляване на бръчките. Локалното нанасяне може да намали белезите или старческите петна, както и помага за изчистването на кожата.

Лимоните подпомагат за здравяването на рани:

Аскорбиновата киселина (витамин C), съдържаща се в изобилие в лимоните, подпомага зарастването на рани и е основна хранителна съставка за поддържане на здрави кости, съединителната тъкан и хрущялите. Витамин С има и противовъзпалителни свойства. 

 

 

Е-ЗдравеЙ: Здравен форум

 

 

 

11-10-2017 | виж всички новини | 



loading...


comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio