Петък, 06.12.2019

Начало » Здраве » Учени: Епидемия от самота настъпва по света, опасна е за здравето

Учени: Епидемия от самота настъпва по света, опасна е за здравето

Епидемия от самота, депресия
Самотата води до депресия

 

Лекарите са убедени, че самотата скоро ще се превърне в основна причина за депресия.

А това ще е непосредствена заплаха за здравето и може да доведе до преждевременна смърт. 

 

 

За да се избегне депресивното състояние на психологическите и соматичните показатели на организма вследствие на самотата, експертите съветват да спазвате прости правила:

  • На първо място, необходимо е да се концентрирате и да опишете кръговете на общуване, към които принадлежите. 
  • Опитайте да създадете връзка с любим човек и отделяйте повече време за позитивни преживявания с него.
  • Всяко действие трябва да се прави не спонтанно, а да се помисли внимателно, така че да няма повече трудности.    
  • Също така, психолозите препоръчват водене на личен дневник, в който да отбелязвате собствените си действия, преживявания, планове, както и за хората около вас.
  • И накрая, трябва постоянно да променяте нещо в живота си и да провеждате ежедневна работа върху себе си. Учете, танцувайте.

Откажете се да променяте другите, тази идея е утопична сама по себе си.  

Е - Здраве и култура Здравен форум

28-06-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio