Тревожни признаци, че тялото ви е подкиселено и как да се справите с това
Снимка: Повишена киселинност на организма
Нашето тяло, от мозъка и нервните окончания до стомаха и лимфата, е добре координирана система, която е с отличнно балансиран метаболизъм между клетките.
Но тази машина се проваля понякога и се прекъсва равновесието веднага щом започне заболяване, умора или общото неразположение.
Лесно е да разберете, че киселинно-алкалният баланс е нарушен - трябва да знаете pH на кръвта. И какво е това, питате? Опасно ли е?
С прости думи това е показател за киселинността и алкалността. И двете са важни по свой начин. Стомахът, например, изисква висока киселинност за смилане на храната, а имунитетът се основава на алкалност.
Какво означава това? Стойността на pH варира от 0 до 14. Колкото по-ниска е стойността, толкова по-високо е нивото на киселинност. Идеалният неутрален баланс е 7. На това ниво тялото се стреми да създаде подходящата среда за всяка система. Но често се случва тялото да има повишена киселинност и това може да има сериозни последици.
Признаци за повишена киселинност
Не е толкова просто да се разбере киселиността на организма, за разлика от измерването на температурата или тестването на кръвта с лакмус или в лаборатория. Ще трябва да разгледате по-отблизо работата на вашето тяло.
Симптом # 1: Повишаване на теглото
Излишната киселина в организма води до повишено производство на инсулин и съответно до увеличаване на натрупването на мазнини. Системите за пречистване на тялото не са в състояние да се справят с излишното количество киселина и да я върнат обратно в мастната тъкан, където тя се свързва с клетките. На следващо място, вашият метаболизъм се нуждае от определено ниво на алкалност за да може тялото да гори калории. Ето защо, ако забележите, че не можете да отслабнете по никакъв начин, това може да означава повишено киселинно съдържание в тялото ви.
Симптом # 2: Слаби кости
Вашето тяло е изключително умно и ефективно. При излишък на киселина, то ще намери алкалност на друго място, а именно в костите ви. Отначало може да не обърнете внимание. Но тъй като тялото ви ще изразходва хранителни вещества (например калций) в опит да балансира киселинността, костите ви ще отслабват, което ще се прояви в увеличени наранявания и риск от остеопороза. Ето защо лекарите съветват пациентите с остеопороза да избягват храни с високо съдържание на киселина, като кафе например.
Симптом # 3: Чувствителност на зъбите
През 2015 г. Международно списание за химическо инженерство и приложения публикува проучване за връзката между високата киселинност и отслабване на зъбния емайл. Ако страдате от кухини в зъбите или сте чувствителни на студено или горещо, това може да е знак за унищожаване на емайла, причинено от киселина.
Симптом # 4: Смущения в съня
Този признак често показва,че хората имат висока киселинност на тялото. Според анкети, американците на първо място сред нациите по проблеми със съня. Вероятно причината е киселинността. Спомнете си как тялото черпи калций от костите, за да балансира киселинността. Така че ниското съдържание на калций води до безсъние, според Центъра за изследване на храненето в Северна Дакота.
Така че, разбрахте, че в тялото си имате твърде много киселини. Какво можете да направите?
Има няколко опции. Прочетете нататък!
Диета
Един от най-популярните начини за борба с киселинността е алкалната диета. Тя може би дори помага за справяне с рака. През 1931 г. немският учен Ото Хайнрих Варбург получил Нобелова награда за откриване на основната причина за появата на рак - повишената киселинност.
Ето и някои храни, които трябва да се консумират повече, за да се поддържа алкална диета: сладко зеле, броколи, краставици, спанак, рукола, тиквички, соя, тофу, ядки, семена, зърна, стафиди. А продуктите, които трябва да се избягват са: млечни продукти, яйца, месо, готови закуски, консерви, кофеин.
Сода и ябълков оцет
Друг съвет е за домашна рецепта за напитка от сода с ябълков оцет. Вземете една трета от чаена лъжичка сода и разбъркайте добре с две супени лъжици органичен ябълков оцет. Обърнете внимание, че сместа шупва. Изчакайте, докато престане да съска и добавете 250 мл вода. След това я изпийте.
Сменете почистващите препарати
Много закупени почистващи продукти съдържат висок процент киселина. Употребата на тези препарати може значително да повлияе на баланса на тялото ви. Заменете химичното вещество с естествени продукти (например на базата на цитруси и мента).
Знаехте ли за симптомите при повишената киселинност на организма и как да се справите? Споделете тази статия с приятели!
