Неделя, 20.10.2019

Начало » Здраве » Личният лекар Мосараф Али: Тайните на дълголетието на кралица Елизабет II

Личният лекар Мосараф Али: Тайните на дълголетието на кралица Елизабет II

Тайните на дълголетието на кралица Елизабет II
Тайните на дълголетието на кралица Елизабет II

 

Елизабет II присъства на няколко хиляди светски и бизнес срещи годишно и участва във взимането на най-важните решения за управление на страната. Кралицата на Великобритания има отлично здраве, което дължи и на личния си лекар - индиеца Мосараф Али.

Специалистът спечелва доверието на принц Чарлз, успявайки да излекува негов близък, за когото хуманната медицина е безпомощна. Впечатлени от чудодейната сила на изцерението чрез хранене, масажи и медитация, членовете на кралското семейство веднага предлагат на д-р Али да стане личен лекар на фамилията. Той има клиники в Европа и Азия, където успява да се справи с обявени за нелечими болести и да даде нов шанс за живот на десетки хора всяка година. Най-важно е правилното хранене, категоричен е лекарят-хомеопат, който е основател и на т.нар. Интергративна медицина - традиционни източни практики и модерна европейска медицина. Целта на лекуващия е да се открие проблема и да предложи на тялото адекватен начин и условия как само да се пребори с болестта.

Препоръките на личния лекар на кралица Елизабет II д-р Мосараф Али за здравословен начин на живот и дълголетие са изложени в книгата му “Практики на Изтока и Запада за здраве и дълголетие”. 

Съвети от д-р Мосараф Али за хранене за тези, които искат да живеят дълго

Дълголетието на кралица Елизабет

  • Изберете продукти на био ферма или домашни.
  • Яжте пресни зеленчуци и плодове. Оставете консервираните и маринованите, както и замразените.
  • Осигурете си достатъчно количество протеини в храната. Дори вегетарианците могат да си ги набавят от тофу, извара, бобови растения, ядки.
  • Вместо консервирани плодови сокове пийте пресни от портокал, мандарина, цвекло, морков, целина, ябълки и джинджифил.
  • Заменете червеното месо с птиче: пиле или пуйка.
  • Не яжте хляб с мая и сладкиши.
  • Пийте 6-8 чаши вода дневно между храненията.
  • Яжте често и по малко: 5 пъти на ден.
  • Веднъж седмично правете постен ден със зеленчукови супи.
  • Д-р Мосараф Али препоръчва закуска с протеинови продукти: извара, яйца, бадеми или зърнени храни с кисело мляко. След това плодове.
  • Обядът трябва да е основната и най-калорична храна. Например салата от маруля, гореща протеинова храна и гарнитура.
  • Вечерята според д-р Мосараф Али трябва да бъде възможно най-лека и да приключи не по-късно от 20.00 часа. Без пикантни и сладки храни, които не позволяват на тялото спокойно да заспи.

Съвети за физическа активност за дълголетие

Дълголетието на кралица Елизабет

Правилната стойка е гаранция за красота, здраве и дълголетие. Статутът на членовете на кралското семейство изисква да държат гърба си изправен, да се носят величествено и в същото време спокойно. Те знаят, че в здравия гръбначен стълб се крие тайната на дълголетието. Кралицата на Великобритания Елизабет II е над 93 години и някой да я е видял с превит гръб и с бастун? Съпругът ѝ, принц Филип, отпразнува 98 г. и на неговата военна стойка може да завиди всеки.

„Движението е живот“ не е напразен съвет. Динамичните упражнения са много важни за поддържането на тялото. Не е нужно да бягате, можете просто да вървите няколко километра всеки ден. Или да танцувате. Щетите от заседналия начин на живот се отразяват на здравето на офис служителите: те имат торбички под очите, коремче, обща слабост, лоша кожа.

Добрите навици на кралица Елизабет и кралските особи за дълъг живот

Дълголетието на кралица Елизабет

  • Кралските особи не са любители на нощните партита. Лягат си преди полунощ, така че на сутринта изглеждат свежи и енергични. Д-р Мосараф Али препоръчва да се научите да заспивате не по-късно от 23.00 часа.
  • Разхождайте се сред природата. Контактите с водата, тревата и гората успокояват. Организмът се изпълва с кислород, който е особено необходим на жителите на големите градове. Проветрявайте апартамента често, ходете на разходка в парка.
  • Почивка следобед. Създайте си навика да организирате малка почивка в следобедите. Най-малко 20 минути за почивка: сън, медитация, съзерцание. Това ще ви помогне да рестартирате и да не се чувствате изтощени. Испанците са известни с тяхната сиеста например, която е добър пример за правилното разпределение на времето.

Е - Здраве и култура Здравен форум

16-06-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio