Признаци, че тялото ви е кисело: Как да възстановим баланса
Снимка: Признаци за повишена киселинност на тялото
Има редица признаци, които показват, че тялото е твърде кисело.
Поддържането на киселинна cреда може да доведе до много здравословни проблеми, дисбаланс в организма и потенциално опасно заболяване.
Организмът ни трябва да функционира при оптимално ниво на рН, за да е здрав.
Символът рН означава водородeн показател. Той измерва концентрацията на водородните йони в телесните течности. Диапазонът на рН скалата е от 0 до 14. Телесни течности с високо ниво на рН са по-богати на кислород и по-алкални. По-ниски нива на рН показват по-малка окисленост и течностите са по-кисели. 7 се разглежда като неутрално рН.
Това са идеалните нива на рН на телесните течности:
• Слюнка - рН = 7.0-7.5
• кръв - рН = 7.35-7.45
• урина - рН = 4.6-8.0
Когато киселинността е небалансирана или твърде висока, има риск за здравето.
По-долу са някои от проблемите, които могат да бъдат причинени от прекалена киселинност.
Прекалена пълнота
Ако телата ни са твърде киселинни, те не могат да се отърват от отпадъците. Бъбреците, дебелото черво, кожата и лимфната cиcтема са претоварени с поток от токсини поради излишък на киселина и организмът не може да се отърве от тях. Киселината се предава към мастните тъкани, където се отдава на мастните клетки.
Лош денталното здраве
Нашите зъби усещат въздействието на алкалната cреда в организма. Ако има излишък от киселина, тялото ще се опита да се алкализира, за да се предотврати заболяване. Това става в ущърб на нашите зъби. Тялото дърпа калций от зъбите, така че, докато временно cе лекуват някои проблеми, ce създават и нови. Неправилно хранене със сладки храни и напитки дразни производството на млечна киселина в устата. Това причинява кариеси, вторият проблем на киселинността за зъбите. В следствие на последиците от киселинност в организма, нашите венци и зъби стават допълнително чувствителни и особено болезнени при пиене на горещи или студени напитки. Това е третият дентален проблем. И тогава, кариеси и кървене от венците са често срещани.
Слаби кости
По същия начин тялото се опитва да се предпази, като прави точно същото с костите. Когато има твърде много киселина в тялото, то ще се опита да запази алкалната среда и ще изтегли калций от костите и минерали от органите и тъканите, за да сведе до минимум рисковете и да алкализира киселинността. Калцият е един от тези минерали. Когато тялото използва калций от костите, те стават слаби и трошливи. Това води до остеопороза или остеопения и хората могат да си счупят лесно костите. Трябва да се намалят кафето, газираните напитки, говеждото и всякакви кисели храни.
Секретите се натрупват
Вашите носните кухини могат да бъдат повлияни от високото алкално съдържание в организма. Тялото ви ще произвежда секрети, за да се елиминира киселинното натрупване. Тази допълнителна слуз ще засегне белите дробове и може да причини кашлица, проблеми със синусите, хрипове, астма, болки в гърдите и проблеми с дишането.
Кожни проблеми - акне
Ако нивото на рН в тялото ни не е наред, бъбреците започват да се борят с токсините. Кожата също така помага за изчистване на органите, но ако те са залети с токсини, тя не се справя. Получават се дерматологични проблеми - пъпки, акне, обриви, екзема и псориазис. Ако има твърде много киселина в кръвта, организмът става податлив на бактерии и токсини. Кожата обикновено ги премахва, но това не може да стане, когато има прекалено много киселина.
Изтощение
Нашето тяло се нуждае от течности за дневни и жизнено важни задачи като храносмилането, транспортиране на хранителни вещества и кислород в тялото, защитата и цялостното смазване на тялото. Ако нашите течности стават твърде киселинни, капацитетът им намалява. Нашето тяло трябва да работи много повече, което води до умора.
Безсъние
При безсъние има твърде малко калций в тялото. Освен това тялото не може да се отпусне, което води до установяне на небалансирани нива на рН и висока киселинност, което от своя страна ще доведе до безсъние.
Мускулни и ставни болки
Твърде многото киселина води до свиване на мускулите, което означава, че капилярите, носещи кръв и минаващи през мускулите трябва да работят допълнително. Тялото е лишено от кислород. Витамини и хранителни вещества не могат да бъдат абсорбирани от кръвта. Мускулите работят усилено, което води до болки в мускулите. Ако имате умора с болка в мускулите, това е един много ясен знак, че тялото ви е претоварено с киселини.
Как да се намали киселинността в тялото?
Пийте достатъчно вода. Добре хидратираното тяло позволява на излишната киселина да се движи през системата. В храносмилателния тракт може да елиминират отпадъците и токсините.
Пийте топла вода с лимон. Лимоновият сок е кисел само извън човешкото тяло. След като в тялото се метаболизира, създава алкална среда. Яжте зелени зеленчуци, които са с високо съдържание на алкални вещества. Краставици, спанак, броколи, маруля, целина и зелени аспержи са много подходящи. Помислете за изцеждане на сокове от някои от тези зеленчуци. Зеленият сок е толкова здравословен.
Изхвърлете киселинните продукти от вашата диета. Това означава ограничаване на кофеин, алкохол, газирани напитки, преработени меса, junk foods и изкуствени подсладители. Добавeте калций и магнезий под формата на капсули или яжте храни, богати на тях. Те са добри за костите и зъбите. Тъмно зелените листни зеленчуци също са подходящи, както и морски дарове (сьомга), сушени плодове и зърнени храни.
Яжте органични храни. Опитайте да изхвърлите всички преработени или генетично модифицирани храни от менюто си.
