Петък, 18.10.2019

Начало » Здраве » Споделяйте резултатите: Отслабването в малки групи е по-ефективно

Споделяйте резултатите: Отслабването в малки групи е по-ефективно

отслабване в малки групи
Отслабване в групи води до ефективни резултати

 

 

5 пъти по-добри резултати имат хората, решили да отслабват в малки групи отколкото тези, които се борят с килограмите сами.

Отслабващите, които избират да са на диета сами загубват по-малко килограми в сравнение с тези, които се включват в малки групи, показва ново проучване. Изследователи от Бейлор Колидж по медицина в Хюстън проучват зависимостта между свалянето на килограми и включването на хората в групови занимания.
Наблюдавани са две групи, чиито резултати са разгледани на третия и на шестия месец. Средно по 4 кг са свалили хората, отслабвали заедно с други хора, докато в другата – средно по 1 кг.

Отслабването с приятели - ефективно

Д-р Крейг Джонстън от Бейлор Колидж казва, че едно от най-важните заключения, което е направено, е че хората, които сами контролират теглото си, след няколко месеца възвръщат изгубените по-рано килограми. Процентът на трайно отслабване в групи е далеч по-голям и то става по-ефективно.

В проучването са участвали общо 300 човека, разделени по равно в две групи. На всички са раздадени материали с насоки за здравословно, бавно и пълноценно отстраняване на излишните килограми.

Диетолозите съветват всеки да си намери близки хора от обкръжението, които също искат да влязат във форма; да споделят с тях всички постигнати резултати, да обменят опит и ентусиазъм. Така освен, че кантарът ще върви надолу, ще бъдете и с положително настроение.

е - Здраве и култура Любопитно

 

02-09-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio