Петък, 29.03.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Отслабване: Сутрин - банан, а през деня пийте топла вода на малки глътки

За отслабване - топла вода и банани

Снимка: Пийте топла вода на малки глътки за отслабване

За отслабване закусвайте банан, а през деня пийте топла вода на малки глътки.

Това е  диета, за която съобщават фармацевтката Сумико и нейният съпруг Хитоши, който е отслабнал с 18 кг. Най-важното е сутрин да ядат банани, а през деня да се пие топла вода на малки глътки. Резултатите ще бъдат видими само за две седмици.
За закуска можете да изядете повече от един банан, важното е да бъде свеж, но не се преяждайте. Ако по някаква причина не можете да ядете банани, заменете ги с някакви други плодове. Ако все още сте гладни, изчакайте 15 минути, така че ако продължавате да чувствате глад, изяжте друг плод, но в малки количества.

За обяд и вечеря се яде нормално. Препоръчва се да не вечеряте след 18 часа. Няма специални правила за обяда и вечерята в тази диета,  нито забранени продукти, но е важно да избягвате пържени храни и да не  преяждате.

Уникалната напитка, която можете да пиете и да се храните, за да отслабнете, е хладка вода на малки глътки.

 Топла вода за отслабване

След 15 часа можете да изядете някакъв десерт, например, шоколад или бисквити, но по-добре  е това да бъде някакъв плод.

Примерно  меню за диетата за отслабване с топла вода:

Закуска : банани,  грейпфрут, чаша зелен чай

Обяд : 2 твърдо сварени яйца, голяма  салата с моркови, броколи, лук, домати и маруля

Следобедна закуска : кисело мляко,  плодове

Вечеря (преди 18 часа): пилешки гърди, варени моркови или други зеленчуци

Здраве и култура Здравен форум

23-01-2021 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

На 29 март 1886 г.  напитката Coca-Cola за първи път е произведена в Атланта от Джон Пъмбертън.  Pеклама на Кока-Кола от началот... повече

Препоръчани страници