Неделя, 21.07.2019

Начало » Здраве » Кои са храните, които могат да облекчат алергиите?

Кои са храните, които могат да облекчат алергиите?

храни срещу алергиите
Cьомгата облекчава алергиите

 

Алергиите са нежелана реакция на имунната система спрямо вещество, което не притеснява останалите хора, които не са алергични.

В днешно време алергиите стават все по-разпространени и на пазара има много лекарства.

Освен лекарствата, има и храни, които могат да облекчат алергичните реакции, поради веществата, които съдържат.

Храните могат да подобрят общото състояние на имунната система и да облекчат някои от симптомите на алергиите.

Сьомга, риба тон и останалите риби, богати на омега-3 мастни киселини

Сьомгата е студеноводна риба, която е богата на омега-3 мастни киселини DHA и EPA, които облекчават алергиите. Сьомгата също подобрява дейността на белите дробове, успокоява астмата и подобните на настинка симптоми.

Една ябълка на ден може да поддържа имунната система здрава и да държи алергиите настрани.

Ябълките са богати на кверцетин, флавоноид – известен с това, че ефективно предпазва от алергични реакции. Кверцетинът стабилизира клетъчните мембрани на мастните клетки и базофилите и предотвратява освобождаването на излишък от хистамин в тялото.

Кефирът, киселото зеле и кимчито се считат за подходящи храни за справяне със симптомите на алергии. Особено с тези симптоми, които се проявяват като болки в стомаха или неразположение на червата. Кефирът и киселото зеле съдържат пробиотици.

Ананасът пък съдържа ензим, наречен бромелин, който намалява дразненето и алергичните реакции.

Червеният лук облекчава алергии

Червеният лук облекчава алергиите

Червен лук, каперси, червени боровинки, девисил също са богати на кверцетин, естествен растителен химикал, намаляващ хистамините, които са част от алергичните реакции.

E-Здраве и култура: Здравен форум

03-04-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio