Кое е правилно и полезно: Пиене на вода преди или след хранене
Снимка: Преди или след хранене е полезна водата?
Водата е най-съществен елемент за поддържането на здравето, жизнеността и свежестта на тялото ни. Тя е много полезна и необходима и правилното ѝ използване може да помогне за предотвратяване на редица заболявания.
Изследвания в областта на използването на водата за човешкото тяло се извършват в продължение на много години, но досега учените не са успели да определят кога е по-полезно да се пие: преди хранене или след.
Защо да пием вода преди хранене?
Водата преди хранене помага за насищане на тялото и намаляване на броя на консумираните калории по време на хранене. Казано по-просто, запълване на стомаха с вода помага да се яде по-малко храна. Препоръчва се пиенето на чиста вода преди хранене, а не други студени напитки с много захар за стройна фигура и борба с излишните калории.
Една чаша вода преди хранене изчиства организма от токсини, поддържа лимфната система и метаболизма, и ефективно почиства стомаха и червата.
Водата насища организма с влага. След сън тялото ви е дехидратирано, поради което е важно да се пие вода преди закуска. И все пак, чаша вода преди хранене ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата и ще даде енергия за целия ден.
За какво помага пиенето на вода след хранене?
Водата помага за храносмилането. За дълго време се е смятало, че водата пречи на доброто храносмилане. Но последните изследвания показват, че водата само помага на процеса. Освен това, водата след хранене позволява на тялото да абсорбира хранителните вещества по-бързо.
Не забравяйте, че питейната вода е полезна и необходима, така че всичко зависи от вас.
Пийте достатъчно вода на ден и вие винаги ще бъдете в добра форма, добро настроение и благополучие.
