Неделя, 21.04.2019

Начало » Здраве » Елдата: Дълголетие, здраве и стройна фигура

Елдата: Дълголетие, здраве и стройна фигура

Елда за здраве и стройна фигура
Елдата намалява теглото и подмладява

Елда е от семейство Лападови, а някои видове се използват като зърнена храна, въпреки че не са част от семейство Житни.

Родината на елдата е Индия, но най-популярна е в Русия, където е наречена  гречка

Елдата  е  едногодишно растение с бели цветове и с плод, които наподобява торбести кутийки.

Елдата увеличава мускулната сила и издръжливост, намалява теглото, подмладява

Елдата  съдържа желязо, калций, калий, фосфор, йод, цинк  и подхранва кожата, косата и ноктите. Също така  тя съдържа и органични киселини (лимонена, ябълкова), както  и витамините А, С, PP, Р. Богата е на флавоноиди, които помагат за забавяне процесите на стареене. В руската народна медицина се смята, че продължителната употреба на каша от елда помага при псориазис, а също така и эа отслабване.

Наричат елдата  "зрънце за милиони"

Елдата  освен че е богата на витамини и минерали, се оказва и една от най-подходящите зърнени храни за активно спортуващите и за поддържане на фигурата.

Елдата подмладява

 

Елдата е наречена черен ориз  преди 6000 години в Индия

Има данни, че за пръв път хората започват да  отглеждат елда преди 6 000 години в Югоизточна Азия. В Индия наричат елдата "черен ориз", а в другите страни е известна като "черна пшеница". Когато започва масовото й отглеждане, елдата бързо си спечелва славата на една от най-разпространените  и достъпни храни за бедните и плебеите.

Любопитно е, че  във Франция, зърнената храна била отглеждана предимно заради меда, който се прави от нея. Медът от елда  се приема за един от най-вкусните и полезни продукти, които ефективно се борят с простудите и грипа. В Русия пък елдата е най-популярна. Там са познавали добре нейните качества и  препоръчвали тя да се консумира преди големи изпитания, защото давала много енергия и сила.

Пролетна супа с коприва и елда

Необходими продукти за супа от елда и коприва: 350 г коприва, 1 ч. ч. елда, 4-5 супени лъжици зехтин, 1 връзка зелен лук, 3 клончета копър и сол на вкус.
Приготовление: Елдата се накисва във вода.  Копривата и лукът се почистват, нарязват се  на ситно и се задушават в малко зехтин. След това елдата се отцежда от водата и се поставя в тенджера,  в която е прибавена вода (около 400 мл). Елдата са вари в продължение на 40 минути. Накрая към сварената елда се добавят още 200 мл вода и задушените зеленчуци и се оставя да къкри на тих огън.

Когато супата е готова се гарнира със ситно нарязания копър.

Пролетна супа от елда и коприва

 


 

 

 

07-02-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio